简化二十四式太极拳视频教程 高清版 宗维洁主讲 示范html html 若不要太详细的， 可给我电邮地址发给你。
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳入手，往往练习34个月，就说已得门径岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间然后才开始练习十三势。
学习太极拳想要入门，必须要良好端正的心态，不可急躁，不可冒进端正自己的心态，心态决定一切，首先保持了心态才有可能将太极拳练到极致同样，保持良好的心态是练习太极拳必备的基础，无论是用气还是用力再学习太极拳的。
土豆上有好多的，太极一章到八章，还教腿法的，不过可能有韩国版本的和中国版本的，一些细节上会不一样。
跳蹿动作多，幅度比较大，整套拳刚柔并济，长功夫较快你开始学拳师傅一定会让你拉韧带应该说韧带的柔软与否和年龄，性别，平时体育锻炼的多少都有非常密切的关系，我有2年的练武经历，陈氏太极，说白了，柔韧程度是基。
结合自己学练和辅导学员，在初学太极拳过程中最容易出的问题，总结起来主要有以下几点一是思想意识关节肌肉一定要放松初学者最容易出的问题就是僵紧，结果是越打越累，不仅达不到健身锻炼的目的，反而容易伤身所以。
我们初练太极的时候肯定不能像武打明星或者大师门一样下盘那么低，动作那么凌厉潇洒所以不要过分的要求动作的难度，姿势可以放高，腿可以抬低，下仆可以不蹲下去但有一点从初学的时候就应该保持好身体中正这一点很。
大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题譬如，学什么拳好怎么找老师能不能自学太极拳对身体的好处到底有多大是不是练了太极拳就百病不侵了太极拳到底有多厉害是否有传说的那么神怎样使自己成为。
然后再学些稍复杂一点的套路再就是练过四五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急摘要太极拳初学入门基础提问您好亲，首先要从简单的套路学起比。
我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确规范，使之。
然而，无论如何解释，最好的方法是基础练习和套路练习两者之间，应当是相辅相成和互相促进，才能更快更好地掌握太极拳技术和提高太极拳水平 一般来讲，初学者应从套路内容较少和动作较简单的太极拳入门较好传统流派往往较难掌握就算。
陈式太极拳入门挺不容易的 我个人别学拳的一些经验给你说一下先说不要做的不要自学 不要学习24式 不要急躁 不要想学完拳去表演 不要低架子 不要伤着自己 再说几个注意事项找到一个合适你的老师，不管是陈式。
入门非常简单，照着视频做就行了，太极是杂耍，没有任何难道，摆好姿势做就行了。
初学者学习太极拳，要先正确的认识太极拳太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术引导术中医等的完美结合，它以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式杨式武式吴式孙式和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术。
推荐两本书，看过就对太极拳有了解了徐致一的徐致一太极拳研究，徐先生是吴鉴泉的弟子张义敬的太极拳理传真，张先生是李雅轩的弟子。