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如今搏击健身是越来越流行，
像散打啦、拳击啦，
都是硬碰硬，
可如果长得瘦弱个子又不高的话，
恐怕会吃亏。
但是，有一种格斗术，
号称专门“以弱胜强”“以柔克刚”，
这就是传说中的
巴西柔术。
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巴西柔术
巴西柔术是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西人艾里奥格雷西在日本柔道的基础上总结创新，开创了巴西柔术。跟其他武术比起来，巴西柔术的特点在于充分利用杠杆原理，用很小的力气产生巨大的力量，讲究刚柔相济。柔术练习者擅长将对手拖向地面，并使用关节技、绞杀技等多种手段，将对手制服。
瘦弱的小伙子，比对手轻了整整25公斤，如果想靠蛮力将对方打倒，恐怕需要下一番苦功，但是利用柔术，制服对手丝毫不在话下。
随着巴西柔术在世界上的发展，以及综合格斗的影响，越来越多的爱好者和专业运动员开始加入学习。这家俱乐部的学员就来自各行各业，上至60岁下至十几岁，收获都不小。
当然，如果想更快地掌握一些自卫防身技巧，街头自卫术和女子防身术也是不错的选择。
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