1、记得之前看到过，其实真气什么的，就是人们的血液，血液在血管中流动，就会形成血压，而通过锻炼，可以让自身的气血更加旺盛，在学习一些合理的运用方法，就可以把这部分压力从手掌或者其他的地方聚集起来，并且打出去，打出去；如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候 3 反应练功到三至五天，感到心窝部沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现有了真气的集中，就给第二步功打下了基础 4 效果开始几天由于；真气要怎么练通过入静，呼吸，意念，来练习 这是真气练习的基础，也是核心内容睡觉时能练么睡觉之前练习最好，如果是失眠的人群，可以在床上练习，然后慢慢睡去，是最好的入眠法练习在饭前后，一个小时的时间。
2、###你要练什么邪功葵花宝典预要练功，必先还有啥九阴白骨爪再就是正常的武功走火入魔了也变成邪功了；没有无师自通的东西，口诀也不是说下就是了而是心神合一，别想太多，这个东西和地上捡10块钱是有区别的我只知道后天真气是慢慢练的，先天的东西除非你年轻童子，否则和道士一样几十年才能成就；一气运行法分五步完成，练成一步再转入下一步第一步“呼气注意心窝部”，具体的操作推荐三句话“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”最好是第一步的锻炼心窝部有了一定的。
3、消除邪念，得到天地的认可，才能集天地之气打通经脉，修炼有风险，万事请谨慎；1每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸吸气意念全身之气皆聚于丹田呼气意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚反复练习，直至入睡2第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法；慢慢地，会体会到会阴与肚脐之间有一股热气扑上去，降下来，循环往复，如有这种现象，则静静地将意念跟住气的上下而上下 这里切记，要气在意先，不可以意领气，人为地引气上升下降这里练法不同于一部之心肾相交 如果用了人为的；入定，以自身为宇，引天地之灵，敢气，炼化为自身之气，气通经脉，入丹田，自行周天，则练气成；神意要随真气走，若真气不足而停下来，则神意也要停下来，顺其自然而行须知练功夫可意领内气沿大周天路线运行，但最忌内气不足时用意强通小周天，以免出偏差通小周天一定要自然贯通，习者要铭刻在心；至于慧光色彩选取，一般开始时以金黄色金白色为主练功时间可在30分钟以上，但是也可以十来分钟，甚至几分钟无论任何时候都可以练此功，如行走坐卧等均可呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸；普通人可以这样做，睡前内练气每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸，第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏真气也叫做人体的元气，生命活动的原动力，先天之精为生命之气由先天。
4、睡个好觉，吃饱饭去桑拿房里把那气往肚子里吸，持续10年就能炼至小成30年大成50年你就比超级赛亚人还厉害了；真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病延年益寿之功效姿势有行立坐卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练；首先LZ我非常敬佩你但是亲爱的LZ同志恐怕要让你失望了！我可以明确的告诉你我研究了近4年的佛道儒家的典籍并没有一丝发现可以让人练出真气的而且根据有关记载你所说的也就是内家功即内家心法；2第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏 要领吸气呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松 功效 持之以恒，全身定有热流澎湃之感 本回答由网友推荐 举报 答案纠错 评论 83 6。