朋友应该不会受影响正常的运动锻炼，每天正常进行，不要太多，太消耗体力，这样就会正常有空抽时间跳跳绳，打打篮球，这对长高很有帮助啊16岁正是发育期，多是吃营养食物对自己要充满自信，对自己未来一定要充满信心。
而他更骄傲于最终成军的MIC男团成为他亚洲唯一培养的“杀手级”产品，日常训练中，他是男团的暴君教练，私下，他却是五个大男孩的忠实“Fans”，最爱的是队长王浩的超完美高音和健次的拿手舞种Jazz Funk，更不讳言每个团员都。
遇到任何事的时候都要保持冷静，分析思考细心地观察能力自我意识训练，简单说就是别人要捅你的时候，你的第一反应是马上闪开，还是踢他下体体能训练方面，体能包括力量速度耐力柔韧和灵敏具体说来，力量锻炼可分。
建议 练双截棍，大臂和小臂增长快但是不建议16岁就进行大力量训练，会影响肌肉寿命18岁再开始健身吧现在多进行体育运动16岁青春期开始的时候，太年轻了不要太过于负荷锻炼多打篮球，中短跑和其他体育运动至于。
这个问题太可怕，小孩子如果让从小就学会这些，长大肯定好不了。